ژوئن 8, 2017

باور غلط تستوسترون سوسپانسیون در فصل مسابقات

باور غلط مصرف تستوسترون سوسپانسیون در فصل مسابقات امروزه متاسفانه بسیار شاهد این هستیم که مربیان به ورزشکارانی که قصد شرکت در مسابقات را دارند به […]
جولای 17, 2016

رژیم غذایی کاهش وزن مختص بانوان ورزشکار

صبحانه: ۳۰ گرم پنیر +۵۰ گرم نان جو رژیمی +یک عدد گوجه فرنگی +۱ عدد سفیده تخم مرغ + چای یا نسکافه تلخ میان وعده: یک عدد […]
جولای 17, 2016

عوامل مفید برای فرم دهی سینه بانوان

داشتن سینه هایی خوش فرم و برجسته آرزوی هر خانمی میباشد زیرا داشتن سینه های خوش فرم و برجسته علاوه بر زیبایی ظاهری باعث حس بالای […]
جولای 17, 2016

ملاحظات ویژه در تمرینات بدنسازی بانوان

قاعدگی : تمرینات سبک ورزشی تاثیر چندانی روی قاعدگی ندارد، اما ثابت شده که تمرینات شدید ورزشی (در حد قهرمانی)موجب بروز اختلالات در قاعدگی یا حتی […]