جولای 17, 2016

با فکر خود لاغر شوید

بعضی از افراد با وجود اینکه خودشان تصمیم به لاغری می گیرند(نه به دستور پزشک)، وقتی در باره این موضوع صحبت می کنند چنان رفتار می […]
جولای 15, 2016

بررسی کلی مراحل تغذیه و تمرین در دوران آماده سازی مسابقات پرورش اندام

دوران رژیم و آماده سازی برای مسابقات مهمترین بخش و پر اهمیت ترین قسمت برنامه ریزی سالیانه شما برای شرکت در یک مسابقه رسمی می باشد […]
آوریل 1, 2015

روشهای آبگیری بدن در هفته قبل از مسابقات پرورش اندام

هفته آخر مهمترین و حساس ترین بخش رژیم می باشد و سرنوشت کل زحمات و سختی های دوران چندین هفته ای رژیم ورزشکار در این هفته […]